Comment perdre +10 kilos après 30 ans sans cardio ni régime privatif
(En moins de 2h de sport par semaine et 100% chez soi)
Ils parlent de nous
Tu fais ton diagnostic
Tu prends enfin le temps de comprendre oĂą tu en es. En quelques questions simples, tu mets des mots sur tes blocages et tu ouvres la porte Ă une nouvelle version de toi.
Tu réalises pourquoi tes anciennes méthodes n’ont pas fonctionné.
Tu prends conscience de tes vrais besoins.
Tu poses les fondations d’un plan solide, pensé pour toi.
On crée ton plan personnalisé
Ton coach prend tout ce que tu as partagé et construit ton plan sur mesure.
Pas de recettes miracles copiées-collées : un programme qui colle à ta vie, à tes envies et à ton rythme.
Tu découvres un plan que tu sais pouvoir suivre sans frustration.
Tu vois qu’il s’adapte à tes journées, même chargées.
Tu repars avec un cap clair, enfin réaliste et motivant.
Tu reçois ton programme personnalisé sur ton app
Fini le désordre : tout est rassemblé dans ton app.
Chaque jour, tu sais quoi manger, quels exercices faire et comment suivre tes progrès… sans te prendre la tête.
Ton programme nutrition + sport accessible en un clic.
Des rappels et suivis pour ne jamais perdre le fil.
La satisfaction de voir tes efforts transformés en résultats concrets.
Tu suis une formation complète
Tu ne fais pas qu’appliquer un plan : tu comprends vraiment ce que tu fais.
Pas Ă pas, tu apprends Ă reprendre le contrĂ´le de ton corps et Ă devenir autonome.
Tu découvres des vidéos claires qui t’expliquent simplement quoi faire.
Tu apprends Ă manger intelligemment sans te priver.
Tu gagnes les outils pour garder tes résultats à vie.
Tu rejoins la communauté
Tu n’avances plus seul.
Tu rejoins une communauté de papas comme toi, qui partagent leurs victoires, leurs doutes et leur motivation.
Tu trouves un groupe bienveillant qui te pousse Ă avancer.
Tu partages tes progrès et inspires à ton tour.
Tu te sens soutenu chaque jour, mĂŞme quand la motivation baisse.
Tu transformes ton corps et ton Ă©nergie
C’est le moment où tout change.
Ton reflet dans le miroir, ton énergie au quotidien, la fierté de ta famille : tu redécouvres une nouvelle version de toi.
Tu perds ton ventre sans sacrifier tes plaisirs.
Tu retrouves une Ă©nergie que tu croyais perdue.
Tu reprends confiance et tu deviens une source d’inspiration pour ton entourage.
| đźš« RĂ©gimes restrictifs / Concurrence | âś… MĂ©thode Papa In Shape |
|---|---|
| Méthodes généralistes, pas adaptées aux papas | Programme 100% pensé pour les papas de 30 à 65+ ans |
| Privations, interdictions strictes | Flexibilité : tes plats préférés intégrés intelligemment |
| Résultats temporaires, effet yo-yo fréquent | Résultats durables grâce à des habitudes simples et réalistes |
| Programmes standards, "one size fits all" | Plan sur mesure, adapté à ton âge, ton métabolisme et ton rythme de vie |
| Fatigue, carences, manque de motivation | Plus d’énergie, meilleure condition physique et mentale |
| Suivi faible ou inexistant | Coaching et communauté qui te soutiennent au quotidien |
| Méthodes compliquées, difficiles à suivre | Process clair, simple et intégré à ton quotidien |
| Focalisé uniquement sur la balance | Transformation complète : physique, santé, confiance et vie familiale |
+10 000 papas ont déjà transformé leur vie grâce à Papa In Shape
Découvre les résultats réels de pères de famille entre 30 et 70 ans. Pas de promesse magique, juste une méthode qui fonctionne et change des vies.
Rudy | 34
En 3 mois, il a retrouvé son énergie, perdu 9 kg et 10 cm de tour de taille… tout en mangeant plus qu’avant grâce au Carb-Cycling.
Stéphane | 46
De 150 kg et des régimes dangereux à une vraie transformation avec Papa In Shape : il a retrouvé énergie, sourire, et inspire ses proches.
Lucien Sompo | 53
Après la perte de sa femme et une dépression, il s’est accroché au programme. Résultat : une transformation physique et mentale qui a changé toute sa vie.
Christian Vievard | 69
Coach en nutrition depuis 15 ans, il connaissait déjà les bases… mais c’est Papa In Shape qui lui a permis de retrouver son poids de forme en 3 mois.
J-Michel Chatard | 56
Ses intolérances, ses plaques, ses coups de fatigue : tout s’est amélioré. Une transformation bien au-delà de la silhouette.
LoĂŻc Volle | 43
Papa In Shape lui a apporté un suivi adapté, sans surcharge. Aujourd’hui, il gère mieux son énergie, son sommeil et dit adieu aux douleurs chroniques.
Fabrice Beunaiche | 46
28 kg perdus en 28 semaines. Au-delà du poids, Papa In Shape lui a redonné fierté, énergie et estime de soi.
Nils Thobor | 42
À 42 ans, diagnostiqué diabétique après le Covid, il a pris sa santé en main. Aujourd’hui, son médecin doute même de son diabète et il vise l’arrêt total des médicaments.
Clément Bergon | 45
Chef d’entreprise épuisé, il a retrouvé énergie et sommeil grâce à des entraînements de 30 minutes et une méthode sans culpabilité.
Dacian-Vasile Frentiu | 47
Convaincu qu’il ne pouvait pas se passer de pain et de gâteaux, il a découvert qu’une alimentation saine lui apporte bien plus d’énergie.
Aurélien | 36
Papa de 2 enfants, il voulait retrouver l’énergie pour jouer avec eux. Aujourd’hui, il a gagné en forme, en confiance et transmet de nouvelles habitudes saines à toute sa famille.
Christophe Clément | 64
À 64 ans, il a perdu 24 kg, amélioré ses apnées et retrouvé une vraie qualité de vie.
Franck Bruneau | 54
À l’entraînement comme en compétition, il récupère mieux et tient tête à plus jeunes que lui.
Michael Albert | 44
“Papa, tu n’es plus aussi confortable qu’avant !” Entre sa famille qui remarque ses muscles et ses collègues bluffés par sa perte de poids, il récolte les félicitations.
Christophe Gonzalez | 41
Il a apprécié un coaching qui s’adapte à ses habitudes sans rigidité. Résultat : tour de taille réduit et compliments de ses proches.
Thibaud Brunel | 32
Après son divorce, il avait besoin d’un électrochoc. Avec Papa In Shape, il a perdu 10 kg, pris du muscle et retrouvé la forme.
Philippe Guisgand | 61
Après une séparation douloureuse, il a trouvé un nouveau souffle avec Papa In Shape. Résultat : plus léger, plus en forme et la preuve qu’il n’est jamais trop tard.
Francois-Xavier | 59
Il vit entre Paris et Chypre, et grâce à Papa In Shape il a plus d’énergie au quotidien, même pour monter les escaliers du métro.
Florent Zingarelli | 34
Restaurants, soirées, mariages : il a continué à profiter sans culpabilité. Grâce aux outils Papa In Shape, il a perdu du poids et ça se voit.
Eddy Maniguet | 34
Avant stressé et impulsif, il se sent aujourd’hui apaisé, confiant et heureux de profiter pleinement de sa famille.
Xavier Bigot | 43
Diagnostiqué avec de l’apnée du sommeil, il a perdu du poids et réduit ses apnées à 4-5 par nuit. Son médecin n’en revient pas.
Yannick Cailler | 67
Il a remis un jean qu’il n’avait pas porté depuis 2009 et retrouvé le poids de son service militaire.
Xavier Feal | 52
Descendu à 75 kg en 6 mois, son entourage a cru qu’il était malade tant sa transformation est nette.
Thomas Louis | 43
Grâce au programme, il tient le rythme au triathlon et s’affûte comme jamais, tout en gardant de bonnes habitudes alimentaires.
SĂ©bastien Guillaume | 52
Dès 3 semaines, il a senti le changement : plus d’énergie, moins de ventre et une silhouette transformée.
SĂ©bastien Charreire | 45
Au-delà des kilos perdus, Papa In Shape l’a aidé à changer ses routines et à reprendre le contrôle sur sa consommation d’alcool.
Remi Ortega | 39
Sportif depuis ses 16 ans, il avait tout essayé… mais il manquait quelque chose. Avec Papa In Shape, ses efforts payent enfin et ses résultats durent.
Olivier Arnould | 54
Fini les chemises trop amples : ventre presque plat et vêtements cintrés. Une transformation qui change son quotidien.
Nicolas Gacoin | 35
Tour de taille réduit, pecs et bras dessinés… il a même dû recouper sa ceinture !
Luc Dumange | 59
Son médecin n’en revient pas : –20 kg, diabète maîtrisé, apnées envolées. Une preuve d’espoir pour tous ceux qui se sentent piégés.
Jean-pierre Lemaire | 74
De 83 à 77 kg, il a perdu son ventre et gagné en énergie et agilité, autant physique que mentale.
Gregory Bertin | 44
Moins de douleurs, plus d’énergie, une meilleure alimentation… et même sa famille commence à suivre ses nouvelles habitudes.
Gerald Guipont | 50
Ancien rugbyman, il avait pris du poids après avoir arrêté le sport. Avec Papa In Shape, il a retrouvé énergie et performance.
François Hervy | 43
Moins de fatigue, moins de sucre, plus d’énergie : une transformation qui se voit et qui se vit au quotidien.
Franck Dubarry | 63
Diagnostic d’un cancer de la prostate : Papa In Shape lui a apporté un cadre nutritionnel et un accompagnement humain décisif pour traverser cette épreuve.
Fabien Faveau | 53
Moins de stress au travail, plus de confiance et mĂŞme la fin de ses migraines : pour lui, Papa In Shape va bien au-delĂ de la perte de poids.
Dominique Fouasse | 61
Il avait besoin d’un cadre clair et d’un vrai suivi. Avec Papa In Shape, il se sent accompagné et les résultats se voient déjà .
Emilio Petrillo | 41
Après avoir perdu 12 kg seul, il stagnait. Avec Papa In Shape, il a reperdu 10 kg grâce à une meilleure compréhension de la nutrition.
Claudio Ramirez | 44
Avant, 5h de sommeil et zéro plaisir du sport. Aujourd’hui, des nuits complètes, plus de sérénité et l’énergie pour enchaîner muscu et vélo.
Bruno Germain | 49
Comme beaucoup, il pensait que ce serait trop dur ou trop restrictif. RĂ©sultat : un programme facile Ă suivre et une perte de poids naturelle.
Yves De Leew | 53
Son cardiologue n’en revient pas : test à l’effort couronné de succès, suivi allégé, et arrêt d’un traitement anxiolytique.
Eddy Maniguet | 34
Le sport est devenu son défouloir : moins de stress, plus d’assurance et une sérénité retrouvée au travail comme à la maison.
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