Que tu aies été là mardi soir ou non, tout est ici. Avance à ton rythme et coche au fur et à mesure.
Le replay entier dure 3 h 31. Si tu n'as que 30 minutes, regarde ces trois passages, dans cet ordre.
16:20Ce n'est pas ta fauteNi l'âge, ni la volonté : le Mode Stockage.
30:42La chaudière« Maigrir au sport, c'est chauffer la maison au sèche-cheveux. »
1:23:35La méthodeManger, bouger, dormir : Carb-Cycling et HIRT.
Pendant le live, vous avez été nombreux à demander un récap. Donc je vous partage le guide du Carb-Cycling (42 pages), avec 12 recettes, la séance HIRT offerte et ton plan d'action de 7 jours.
Pour mettre la méthode en pratique dès ce soir. Des plats chauds et gourmands que toute la famille mange, sans te priver.
